top of page

こんにちは。

今日は新しいクラスのお知らせです。


10月より、我孫子市民プラザ和室で通常レッスンの後に、お悩み別ショートレッスンを開催致しております。

デスクワーク等で固まりがちな筋肉を、週替りでしっかりと動かしてあげましょう✨


肩こりのレッスンでは、首肩周り・肩甲骨を動かすポーズを中心に行っていきます!


脚のむくみのレッスンでは、ふくらはぎをしっかり伸ばして、下半身の血行促進に働きかけるポーズを行っていきます!


腰痛予防のレッスンでは、腰を痛めにくいお体を目指して、腰を伸ばすポーズや左右差を改善できるようなポーズを行っていきます!


運動不足のレッスンでは、日頃お体を動かす習慣がない方のために、代謝アップできるようなポーズをたくさん行っていきます!


◉我孫子市民プラザ和室(我孫子駅北口徒歩5分)

・10/17(月)19:45-20:30 脚のむくみ


・10/24(月)19:45-20:30 腰痛予防


・10/31(月)19:45-20:30 運動不足


・11/7(月)19:45-20:30 肩こり


【当日の持ち物】

ふたのついた飲み物・タオル ・動きやすい服装


お申し込みは、参加日の前日まで!

ご連絡お待ちしております♪

お問い合わせ・ご予約はこちらから ↓ https://www.ayarusie.com/ aya.rusie@gmail.com




0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page